Список онлайн-курсов для самостоятельного изучения:

1. Кето-лайт Метод

Онлайн-курс для самостоятельного изучения методики кето-лайт Марии Тафье.

Курс включает в себя:

Описание Методики системы питания, составленной нутрициологом и психологом Марией Тафье. Является авторской разработкой.

Методика предназначена для похудения по системе Кето-лайт Маши Тафье, самостоятельно, либо с использованием "Протокола 0.1", "Протокола 0.2" и "Протокола 03" (приобретаются отдельно).

Видео-уроки

Тесты

Дополнительные материалы

Все главы методики одним текстовым файлом в формате PDF.

Методика тезисно в формате PDF.

Курс разбит на уроки. Каждый из них включает видео, текст и тестирование.

Стоимость 4500 р.

2. Протокол 01 Кето-лайт

Онлайн-курс Протокол питания 01 с рецептами - для самостоятельного изучения. Это начальный протокол питания на кето-лайт для вхождения в кетоз и начала похудения. Протокол можно использовать в течение 21 дня, после чего необходимо перейти на другой рацион 02.

Вы можете периодически повторять Протокол 01, чтобы усилить кетоз или вернуться к похудению, например, после отпуска или праздников.

Вам в подарок - аудио-подкасты (формат mp3) с моих закрытых вебинаров для группы похудения! На них я разбираю результаты группы за неделю, комментирую, отвечаю на вопросы, даю рекомендации.

В подарок Вы получите также запись двух прямых эфиров с врачом диетологом-кардиологом Татьяной Сергеевной Залетовой. На них врач отвечает на вопросы участниц Интенсивов.

Участники данного курса получат скидку 50% на участие в групповой онлайн-программе в сентябре 2023 г. + доступ к закрытой группе "Рецепты Кето-лайт Маши Тафье" в Телеграм. Навсегда у Вас останутся все рационы и рецепты Протокола в формате PDF.

Стоимость 6500 р.

3. Протокол 02 Кето-лайт

Онлайн-курс Протокол питания 02 с рецептами - для самостоятельного изучения. Протокол представляет собой 10 рационов с рецептами, каждый из которых рассчитан на три дня. Общая продолжительность Протокола 30 дней.

Протокол составлен нутрициологом и психологом Марией Тафье. Является моей авторской разработкой. Используется в Программе "Кето-лайт Маши Тафье".

Предназначен для продолжения похудения после "Протокола Кето-лайт 0.1".

Может использоваться длительно. Формат - файл PDF + дополнительные материалы.

Мобильная версия Протокола 02 в подарок!

Стоимость 6500 р.

4. Протокол 03 Кето-лайт

Онлайн-курс Протокол питания 03 с рецептами - для самостоятельного изучения. Для тех, кто уже освоил Протокол 02, файл PDF + доп. материалы.

Новый Протокол с последними рецептами. Посмотрите список ниже! Новые вкусные торты, мясные блюда, салаты.

Протокол представляет собой 15 рационов с рецептами, каждый из которых рассчитан на два-три дня. Общая продолжительность Протокола 30-45 дней. Худеть на нем можно длительное время. Дни можно менять местами. Есть мобильная версия. Протокол со всеми рецептами, расчетами по весу и БЖУ, полноценным проработанным составом нутриентов.

Стоимость 6500 р.

Список рецептов Протокола 03:

Воздушный кето-торт "Виктория" NEW

Кето-тирамису по-итальянски NEW

Брокколи с грибами в соусе жульен NEW

Запеканка "Куриное совершенство" NEW

Кето-оливье с отварным мясом

Ширатаки с курицей

Льняные крекеры

Льняной хлеб

Сырные булочки

Булочки с псиллиума с льняной мукой

Сочные кето-котлеты из индейки

"Забытое печенье"

Пюре из патиссонов в сметане

Вафли из семечек NEW

Свинина с грибами и сыром HIT

Финский суп Лохикейто HIT

Чахохбили

Оладьи "Стройность" и другое.

/Часть рецептов со ссылками на видео ролики/

5. Протокол Кето-лайт Пост-Веган

Не содержит продукты животного происхождения. Протокол представляет собой 23 уникальных постных рациона с рецептами. 21 день - для строгого поста и 2 праздничных дня. Каждый рацион я рекомендую повторять 2 дня, таким образом, их с запасом хватит на все время поста.

ВАЖНО! Протокол содержит такие продукты как макадамия, бразильский орех, кокосовое молоко, ширатаки, миндальная мука, оливковое масло, протеиновые батончики. Эти продукты могут быть дороже вашего привычного меню.

Протокол составлен нутрициологом и психологом Марией Тафье. Является моей авторской разработкой. Используется в Программе "Кето-лайт Маши Тафье" для постного и веганского меню.

Предназначен для похудения.

Включает рецепты:

Овощи по-китайски с ширатаки хит!

Пирог с капустой

Корзиночки с клубникой хит!

Крем-суп из печеного перца

Шоколадное пирожное с кремом из авокадо

Фокачча с хумусом

Тосты с арахисовым маслом

Грибной оливье

Мороженое с ягодой и орехами

Грибной суп

Оладьи из кабачка хит!

Баклажанные рулетики с орехами и зеленью

Ризотто с грибами

Миндальное печенье с грецким орехом

Тыквенная кето-каша

Зерновые хлебцы

И другие.

Формат - файл PDF. + Удобная мобильная версия Протокола.

Стоимость 6500 р.

После оплаты придет чек и письмо на почту - по ссылкам можно скачать сам Протокол и его мобильную версию.

6. Видеокурс Кето-хлеб (8 видеоуроков)

Видеокурс "Кето-Хлеб" Маши Тафье. 8 мастер-классов по приготовлению кето-хлеба. + 1 мастер-класс в подарок!

Здесь вы найдете полезные рецепты хлеба для похудения по моей методике Кето-лайт Маши Тафье. Это видеофайлы (уроки), подробное описание рецептов, текстовый файл PDF.

Стоимость 3500 р.

^{После оплаты на указанную вами электронную почту придет письмо-приглашение на курс. Приглашение придет от компании Антитренинги, чек - от Robokassa.}

^{Для владельцев почты на mail.ru, list.ru, bk.ru, inbox - проверяйте папки Рассылки и Спам. Если возникли какие-то трудности после оплаты, пишите мне на е-мэйл: maria.pohudei@yandex.ru}